Aquaphobie

 

Ahlala...cette appréhension de l'eau...comment la vaincre...??

C'est très simple !!!

 

La toute première chose, si vous lisez ce texte, c'est que dans votre tête, vous êtes prêts à faire le grand saut !...du moins, le premier pas dans l'eau. Et je vous dis BRAVO, c'était le plus difficile !

 

Sachez, et dites vous bien, qu'une phobie, c'est de l'ordre du psychologique, tout se passe dans la tête.

Ce n'est donc pas de l'eau dont vous avez peur mais de ce que votre IMAGINATION vous montre. 

S'il vous est arrivé une situation de "noyade" étant plus jeune, dites vous aussi que c'était 'avant' et que là, vous prenez la décision d'apprendre à nager !

Et c'est là, où je vous félicite grandement de nouveau !

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Vous pouvez tout à fait vous inspirer de séances de méditation pleine conscience, pour vous relaxer, vous détendre chez vous dans un premier temps, puis le faire dans l'eau.

L'eau est douce, elle caresse, masse, vous porte... Vous devez ressentir les bien faits de l'eau, tout est question de sensations !!!

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Nous vous proposons des séances, seul(e), en vous accompagnant progressivement vers le déplacement dans l'eau sans toucher le fond.

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A vous de jouer :

- Vous pouvez vous procurer les séances de 30 minutes que nous vous proposons ci dessous.

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N'oubliez surtout pas : c'est votre imagination qui vous fait reculer ! Profitez juste des bien faits de l'eau !!

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